F*cking Freeletics: Woche 2
Mar. 28th, 2014 05:49 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
frau_friggaFreitag 21.02.2014
Heute habe ich meinen ersten Stern geholt. Ich habe wie geplant ein MAX gemacht und mich für Sit-ups entschieden. 69 Sit-ups mit * sind es geworden und ich bin zufrieden. Anschließend gab es nochmal Metis wo ich die ersten 10 Burpees mit * gemacht hab. Doof nur, dass bei der vorletzten Übung der blöde Spot über die Tastatur gelatscht ist und mein Workout dann weg war. Musste dann die Zeit schätzen und manuell eingeben. Habe mich um ca. 5 Minuten verbessert und ich denke, dass auch meine Ausführungen besser waren. Liege im Anschluss wieder auf der Matte und japse aber ich muss nicht mehr weinen. Habe wieder einen Grund Stolz auf mich zu sein. Mein Vergleichsfoto ist ziemlich nichtssagend aber das hatte der Liebste schon angekündigt und mir geraten ich solle da nicht enttäuscht sein. Aber ich habe in der Taille und um den Po je 1 cm Umfang verloren und darüber freue ich mich schon. Es ist schön ein erstes Ergebnis nach der Schinderei zu sehen. Und noch ein Ergebnis: Ich bin jetzt schon Level 4.
Sonntag 23.01.2014
We never quit!! Wenn ich heute eines geschafft habe, dann das. Ich habe mir heute Dione vorgenommen und hatte ab Burpee 1 schon Schmerzen im oberen Bereich des vorderen Oberschenkels bei jeder Hocke (also 2x pro Burpee). Es war so hart, dass ich am Ende von Runde 2 den ersten Heulkrampf bekam. Ich lag auf der Matte und heulte Rotz und Wasser weil das Training so hart war und der Muskel so beansprucht etc. Stephan schlug vor, ich soll aufhören, wenn es so krass ist aber das war für mich keine Option. Also machte ich Sit-ups während ich weiterheulte und zog auch Runde 3 noch durch. Aber es blieb nicht bei den Tränen ich war während dem restlichen Workout und danach noch ein totaler Heuli. Aber jetzt weiß ich was die Leute in den Youtube-Videos meinen, wenn sie sagen sie wollten aufhören und sie fragten sich warum sie sich das antun und so weiter und so fort. Jetzt weiß ich es und ich bin stolz dass ich es trotzdem durchgehalten habe. Meine Zeit ist mies, meine Ausführungen waren mies (bis auf die Sit-ups die hab ich alle mit * gemacht) aber ich habe alle Wiederholungen gemacht. Vor, während und nach dem Heulen. Ich fühle mich stark (allerdings nur im Geiste, mein Körper ist gerade seeehr schwach). Gut, das morgen Ruhetag ist. Ich habe nicht aufgegeben!
Dienstag 25.02.2014
Ich habe heute bei DM Muskelschmerz und Verspannungscreme gekauft und trage sie auf bevor es zum Pilates geht. Mein Hüftbeuger zankt noch immer der Arsch. Beim Pilates glaubt die Trainerin wir müssten für nächste Woche mittrainieren. Super Idee. Aua. Ich mache sogar freiwillig die Jacobsen Muskelentspannung mit in der Hoffnung das hilft. Der Liebste sagt, mein Oberschenkelmuskel ist gewachsen. Ich will das noch viel mehr Muskeln wachsen. Fresst mein Fett ihr Muskeln!!
Mittwoch 26.02.2014
Mir geht es was besser. Die Aussicht auf Training ist aber nicht sehr verlockend, dazu kommt, dass nach der Arbeit niemand hier ist um Zeuge meiner Qual zu werden, mich zu motivieren oder sonst was. Dennoch wage ich mich an Aphrodite, nachdem ich das tolle Zeug aufgeschmiert habe. Es tut ab Burpee 1 weh. 2x pro Burpee. Scheiße aber da muss ich jetzt durch. Ich schaffe es eine neue Bestzeit zu machen und alle Sit-ups sind in * Variante. Ich werde echt besser aber meine Burpees sind noch immer der letzte Driss. Egal, ich habe begonnen, ich habe durchgehalten und ich habe meine Zeit verbessert. Außerdem hat MsKay mir heute im Büro gesagt, ich würde fit aussehen in meinem Oberteil. Fühle mich total hardcore, weil ich nicht nach dem Training in stabiler Seitenlage zusammenbreche.
Donnerstag 27.02.2014
Heute ist Weiberfastnacht und Zumba fällt aus. Mache stattdessen eine Latindance DVD (aus einer Zeitschrift) die eine Bikinifigur verspricht. Zwei Programme zur Auswahl, ich mache erst das eine, dann das andere und wieder das erste. Muss zwar schwitzen aber Zumba fordert mich mehr. Egal, hauptsache nicht auf der Couch liegen geblieben, sondern den Puls mal etwas höher getrieben. Kann ja nicht jeden Tag hardcore sein.
Heute habe ich meinen ersten Stern geholt. Ich habe wie geplant ein MAX gemacht und mich für Sit-ups entschieden. 69 Sit-ups mit * sind es geworden und ich bin zufrieden. Anschließend gab es nochmal Metis wo ich die ersten 10 Burpees mit * gemacht hab. Doof nur, dass bei der vorletzten Übung der blöde Spot über die Tastatur gelatscht ist und mein Workout dann weg war. Musste dann die Zeit schätzen und manuell eingeben. Habe mich um ca. 5 Minuten verbessert und ich denke, dass auch meine Ausführungen besser waren. Liege im Anschluss wieder auf der Matte und japse aber ich muss nicht mehr weinen. Habe wieder einen Grund Stolz auf mich zu sein. Mein Vergleichsfoto ist ziemlich nichtssagend aber das hatte der Liebste schon angekündigt und mir geraten ich solle da nicht enttäuscht sein. Aber ich habe in der Taille und um den Po je 1 cm Umfang verloren und darüber freue ich mich schon. Es ist schön ein erstes Ergebnis nach der Schinderei zu sehen. Und noch ein Ergebnis: Ich bin jetzt schon Level 4.
Sonntag 23.01.2014
We never quit!! Wenn ich heute eines geschafft habe, dann das. Ich habe mir heute Dione vorgenommen und hatte ab Burpee 1 schon Schmerzen im oberen Bereich des vorderen Oberschenkels bei jeder Hocke (also 2x pro Burpee). Es war so hart, dass ich am Ende von Runde 2 den ersten Heulkrampf bekam. Ich lag auf der Matte und heulte Rotz und Wasser weil das Training so hart war und der Muskel so beansprucht etc. Stephan schlug vor, ich soll aufhören, wenn es so krass ist aber das war für mich keine Option. Also machte ich Sit-ups während ich weiterheulte und zog auch Runde 3 noch durch. Aber es blieb nicht bei den Tränen ich war während dem restlichen Workout und danach noch ein totaler Heuli. Aber jetzt weiß ich was die Leute in den Youtube-Videos meinen, wenn sie sagen sie wollten aufhören und sie fragten sich warum sie sich das antun und so weiter und so fort. Jetzt weiß ich es und ich bin stolz dass ich es trotzdem durchgehalten habe. Meine Zeit ist mies, meine Ausführungen waren mies (bis auf die Sit-ups die hab ich alle mit * gemacht) aber ich habe alle Wiederholungen gemacht. Vor, während und nach dem Heulen. Ich fühle mich stark (allerdings nur im Geiste, mein Körper ist gerade seeehr schwach). Gut, das morgen Ruhetag ist. Ich habe nicht aufgegeben!
Dienstag 25.02.2014
Ich habe heute bei DM Muskelschmerz und Verspannungscreme gekauft und trage sie auf bevor es zum Pilates geht. Mein Hüftbeuger zankt noch immer der Arsch. Beim Pilates glaubt die Trainerin wir müssten für nächste Woche mittrainieren. Super Idee. Aua. Ich mache sogar freiwillig die Jacobsen Muskelentspannung mit in der Hoffnung das hilft. Der Liebste sagt, mein Oberschenkelmuskel ist gewachsen. Ich will das noch viel mehr Muskeln wachsen. Fresst mein Fett ihr Muskeln!!
Mittwoch 26.02.2014
Mir geht es was besser. Die Aussicht auf Training ist aber nicht sehr verlockend, dazu kommt, dass nach der Arbeit niemand hier ist um Zeuge meiner Qual zu werden, mich zu motivieren oder sonst was. Dennoch wage ich mich an Aphrodite, nachdem ich das tolle Zeug aufgeschmiert habe. Es tut ab Burpee 1 weh. 2x pro Burpee. Scheiße aber da muss ich jetzt durch. Ich schaffe es eine neue Bestzeit zu machen und alle Sit-ups sind in * Variante. Ich werde echt besser aber meine Burpees sind noch immer der letzte Driss. Egal, ich habe begonnen, ich habe durchgehalten und ich habe meine Zeit verbessert. Außerdem hat MsKay mir heute im Büro gesagt, ich würde fit aussehen in meinem Oberteil. Fühle mich total hardcore, weil ich nicht nach dem Training in stabiler Seitenlage zusammenbreche.
Donnerstag 27.02.2014
Heute ist Weiberfastnacht und Zumba fällt aus. Mache stattdessen eine Latindance DVD (aus einer Zeitschrift) die eine Bikinifigur verspricht. Zwei Programme zur Auswahl, ich mache erst das eine, dann das andere und wieder das erste. Muss zwar schwitzen aber Zumba fordert mich mehr. Egal, hauptsache nicht auf der Couch liegen geblieben, sondern den Puls mal etwas höher getrieben. Kann ja nicht jeden Tag hardcore sein.
